Die Top-Tipps für Wellness zu Hause

Die Top-Tipps für Wellness zu Hause

In der Hektik des Alltags kommt die Entspannung zwischen Arbeits- und Familienleben häufig zu kurz. Der Besuch in einem Spa, einer Therme oder in der Sauna bleibt dann oft aus, obwohl du dich nach Erholung sehnst. Verzichte jedoch nicht auf deine wohlverdiente Relax-Auszeit und hol dir deine Portion Wellness nach Hause. Wir haben die besten Tipps dafür!

Gesichtspflege

Ob aus der Drogerie oder selbstgemacht: eine wohltuende Gesichtsmaske ist gut für deine Haut, entzieht ihr Schadstoffe und fühlt sich einfach großartig an. Möchtest du lieber auf Hausmittel zurückgreifen? Dann zerdrücke das Fruchtfleisch einer Avocado und vermenge es mit ein wenig Joghurt und Honig. Alternativ etwas Tonerde mit lauwarmem Wasser anrühren und für 10 bis 15 Minuten auftragen. Herrlich!

Schaumbad

Was gibt es Entspannenderes als ein heißes Schaumbad nach einem harten Tag? Beim Eintauchen ins Wasser fühlst du dich wunderbar leicht und jegliche Sorgen werden weggespült. Badezusätze mit ätherischen Ölen versprühen einen angenehmen und betörenden Duft, bei dem du besonders gut abschalten kannst. Für alle, die keine Badewanne haben, müssen auf ein belebendes Bad nicht verzichten. Mit einem Badefass von Welvaere holst du dir dein Home Spa in den eigenen Garten, lediglich auf den Schaumzusatz solltest du verzichten.

Massagen

Zu viel Stress lässt die Muskeln anspannen und verkrampfen, Schmerzen sind die Folge. Die Lösung: Eine lockernde Massage am Abend lässt Verhärtungen verschwinden und bereitet zugleich auf einen gesunden und erholsamen Schlaf vor. Deine extra Portion Revitalisierung erhältst du entweder von deinem Partner oder aber du greifst zu praktischen Massagetools, wie Igelbällen, Faszienrollen oder Massagestäben.

Ganzkörperbehandlung

Nach einem ausgiebigen Bad oder einer Massage solltest du eine Weile nachruhen. Erlaube deinem Körper, nichts tun zu müssen, um deine inneren Energie-Akkus wieder aufzuladen. Creme dich mit einer feuchtigkeitsspenden Lotion ein, verwöhne deine Füße und genieße das Gefühl, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Gesunde Snacks

Liebe geht bekanntlich durch den Magen, warum sollte das bei Wellness anders sein? Ein umfangreiches Wellness-Erlebnis dient nicht nur Äußerlichkeiten, sondern kommt auch innerlich zur Anwendung. Bereite dir ein leichtes Mahl, statt fett- und zuckerreiche Magenbeschwerer zu dir zu nehmen. Frisches Obst und Gemüse, leckere Bowls und Salate schmecken köstlich und versorgen deinen Körper mit wichtigen Nähr- und Mineralstoffen.